Vrásky – jak vznikají a jak se jich zbavit?

Dělají vám vaše vrásky vrásky? I když se tohoto přirozeného projevu stárnutí nejde úplně zbavit, existuje mnoho řešení, jak jejich výskyt alespoň trochu zmírnit. Na některá z nich se v tomto článku podíváme blíže. A možná vás překvapí, v jak nízkém věku se nám vlastně první vrásky začínají tvořit…

Co jsou vrásky a proč vznikají?

O vráskách už nepochybně slyšel každý z nás, i ti, které ještě zdaleka netrápí. Tyto linie a záhyby, které se s věkem přirozeně objevují, jsou výsledkem postupného úbytku kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. Kdy a jak výrazně se vrásky začnou objevovat, záleží na řadě faktorů včetně životního stylu, genetiky a péče o pleť.

Příčiny vzniku vrásek

U vrásek není možné ukázat na jednu konkrétní příčinu, kterou bychom z této chybky na kráse mohli obvinit. Snad jen kromě stárnutí, se kterým se vznik vrásek neoddělitelně pojí. Stojí za ním ale i celá řada dalších faktorů.

Přirozené stárnutí

Jak stárneme, pokožka přirozeně ztrácí schopnost regenerace a zpomaluje se produkce kolagenu a elastinu, které se starají o pružnost a pevnost pleti. Stejně je na tom i kyselina hyaluronová, jejíž pokles zároveň vede k dehydrataci pokožky, což linky a vrásky jen zvýrazňuje.

Vliv životního stylu (slunce, kouření, stres)

Kromě přirozeného stárnutí se na vzniku vrásek podílí také několik faktorů, za které si mnohdy můžeme tak trochu sami. Dobrá zpráva ale je, že jejich omezení může tvorbu vrásek naopak zpomalit.

• Sluneční záření – Ultrafialové (UV) záření ze slunce ničí kolagen a elastin v pokožce, což je jedna z hlavních příčin vzniku vrásek. A pozor, nejedná se jen o letní polední slunce, ale i o škodlivé UVA paprsky, které k pokožce vesele pronikají i přes mraky a sklo. Proto by měl krém s ochranným SPF faktorem být nedílnou součástí vaší skincare po celý rok.
• Kouření – Škodlivé látky v cigaretovém kouři vedou ke zúžení a poškození cév. Snižuje se tak průtok krve a k buňkám se nedostává tolik kyslíku a živin, kolik by v ideálním případě potřebovaly. Nikotin zároveň snižuje elasticitu pleti.
• Stres – Na vzniku vrásek se, jak určitě tušíte, podílí také chronický stres. Dlouhodobě zvyšuje hladinu hormonu kortizolu, který může narušit tvorbu kolagenu a oslabit schopnost pokožky regenerovat.

Genetické faktory

Jedním z faktorů, se kterými vůbec nic nenaděláme, je genetika. To, jak bude naše pleť reagovat na stárnutí a kdy se na ní začnou objevovat vrásky, je v určité míře předem dáno. Proto se některým začínají objevovat první viditelné vrásky už krátce po třicítce, zatímco jiní vypadají i v padesáti na dvacet. 

Jak se zbavit vrásek – přehled možností

Jakmile si na tváři všimneme prvních vrásek, obvykle nás jako první napadne: jak se jich zbavit?! A i když není možné vrásky zcela odstranit, můžeme toho naštěstí udělat hodně pro to, abychom je alespoň zmírnili.

Jak odstranit hluboké vrásky?

S hlubokými vráskami, které sahají hlouběji do vrstvy pokožky a bývají velice patrné, to není jednoduché. Odstranit je nelze, ale redukovat ano. Využívají se k tomu pokročilé dermatologické postupy, jako je botox, dermální výplně kyselinou hyaluronovou nebo laserové ošetření.

Jak vyhladit oční okolí?

Pokožka okolo očí je velice jemná a citlivá, a proto je potřeba s ní i při odstraňování vrásek zacházet šetrně. Nejlépe poslouží speciální oční krémy s retinolem nebo peptidy, které jemné linky kolem očí pomáhají vyhladit. 

Jak na vrásky bez botoxu?

S vráskami jde bojovat i bez použití dermatologických úprav, jako je právě dobře známý botox. Velmi účinná mohou být také séra proti vráskám nebo tzv. obličejová jóga, která pleť zpevňuje pomocí jednoduchých cviků obličejového svalstva.

Přírodní cesty k odstranění vrásek

Vrásky jsou sice příjemné málokomu, ale zdaleka ne každý je ochoten podstupovat kvůli jejich odstranění dermatologická ošetření a invazivní zákroky. A ono to ani není potřeba. Stejně působivého výsledku totiž můžete dosáhnout i přírodní cestou. 

Jak se zbavit vrásek přírodní cestou?

Pokud se s vráskami chcete vypořádat přirozeným, šetrným způsobem, vydejte se cestou účinných přírodních složek. Hydratační masky, přírodní oleje, jemné peelingy, obličejové masáže nebo přírodní séra na pleť, to všechno může projevy stárnutí zmírnit a pomoci vaší pokožce vypadat opět mladistvě.

Co pomáhá proti vráskám?

Při zmírňování vrásek přírodní cestou budete potřebovat dvě silné zbraně: zdravou, vyváženou stravu, která zajišťuje pleti živiny zevnitř, a přírodní kosmetiku s účinnými složkami, které o pleť pečují zvenku.

Potraviny a dieta proti vráskám

Strava hraje velkou roli ve všech aspektech našeho zdraví a pokožka není výjimkou. Například v borůvkách, malinách a brusinkách najdete spoustu antioxidantů, které pleť chrání před volnými radikály. Je v nich také velké množství vitamínu C, který je důležitý pro tvorbu kolagenu. Ten najdete také v pomerančích, jahodách, grapefruitech nebo avokádu, které navíc obsahuje další silný antioxidant, vitamín E.

S hydratací a pružností pokožky vám pomohou omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí například v rybách, zatímco listová zelenina s vitamíny A, C a K podpoří regeneraci buněk.

Přírodní složky proti vráskám

Pokud se rozhodnete vyrazit do souboje s vráskami za pomoci kosmetiky, vybírejte pečlivě takovou, která zmírňuje projevy stárnutí, ale zároveň je k pleti šetrná. V jejím složení byste měli najít některé z následujících přísad:

• Kyselina hyaluronová
• Vitamín C
• Peptidy
• Koenzym Q10
• Bakuchiol (přírodní alternativa retinolu)
• Resveratrol
• Rostlinné oleje (např. arganový, jojobový, šípkový)
• Zelený čaj

Kosmetické a dermatologické možnosti

Jestliže jste se rozhodli rázně zakročit proti vráskám, pak nejspíš sáhnete po některé z možností, které vám nabízí současná kosmetika a dermatologie. Ještě než na to dojde, pojďme se podívat, jaké metody máte na výběr a které z nich skutečně fungují.

Nejlepší krémy na vrásky

Při výběru krému na vrásky myslete nejen na jeho účinnost, ale také na to, aby na vaší pokožce nenadělal víc škody než užitku. Zvolte šetrný, nejlépe přírodní produkt, který obsahuje účinné složky, jako jsou peptidy, kyselina hyaluronová, vitamín C, koenzym Q10 nebo přírodní alternativu retinolu, bakuchiol. Tyto ingredience pleť hydratují a zpevňují její strukturu, čímž vyhlazují jemné i hlubší vrásky. Dokážou navíc zpomalovat tvorbu nových vrásek a podporují regeneraci pleti.

#produkty#/anti-age-packy-kate/

Kdy začít používat krémy proti vráskám?

Odpověď na tuto otázku vás možná trochu zaskočí. I když si používání krémů proti vráskám spojujeme s vyšším věkem, realita je (nebo by měla být) trochu jiná. Produkce kolagenu se totiž v pokožce snižuje už okolo dvacátého roku života, a i když to v tu chvíli ještě není na pleti znát, tímto momentem začíná její stárnutí.

S krémy proti vráskám tak můžete začít klidně už okolo 25.–30. roku života. Pleť už sice pomalu přichází o svou pružnost, ale stále je dost mladá, takže můžete proces stárnutí stále ještě efektivně zpomalit a udržet pleť dlouho mladistvou.

Jaký kolagen na vrásky

V souvislosti s bojem proti vráskám už jste určitě slyšeli také o kolagenu. Jedná se o bílkovinu, která má za úkol udržovat pevnost a elasticitu pleti. A protože jeho produkce v těle začíná poměrně brzy klesat, je namístě ji nahrazovat kolagenem v kosmetice a v doplňcích stravy. 

V obou případech ovšem záleží na tom, o jaký typ kolagenu se jedná. Hovězí kolagen je bohatý na kolagen typu I, II a III, který podporuje především zdraví kloubů a kostí. Protože má ale větší molekuly, pleť ho nevstřebává tak dobře jako mořský (rybí) kolagen. Ten obsahuje kolagen typu I, který je hlavní složkou pleti a zajišťuje její pevnost a pružnost. Díky menším molekulám navíc do pleti lépe proniká a je účinnější v jejím zpevňování a hydrataci. Pokud je vaším cílem zmírnění vrásek, pak rozhodně hledejte kosmetiku a doplňky stravy s mořským kolagenem.

Kolik stojí vyhlazení vrásek

Účinným, byť finančně náročnějším řešením může být také dermatologické vyhlazení vrásek pomocí botoxu, kyseliny hyaluronové nebo laseru. U těchto zákroků záleží především na tom, jaké části obličeje chcete zbavit vrásek. Připravte si ovšem částky v řádu tisíců až desetitisíců korun. 

Prevence vzniku vrásek

S vráskami je to jako téměř se vším. Je mnohem efektivnější jim předcházet než se jich snažit zbavit ve chvíli, kdy jsou hluboko zaryté v pokožce (i tehdy je ale stále můžete zmírnit!). Pokud se tomuto přirozenému projevu stárnutí chcete co nejdéle vyhýbat, pak vám rozhodně doporučujeme vsadit na důslednou prevenci.

Jak minimalizovat vznik vrásek?

V prevenci vzniku vrásek je důležité dodržovat několik kroků:

• I v zimě a dešti chraňte pleť krémem s SPF.
• Zařaďte do kosmetické rutiny i stravy antioxidanty.
• Zajistěte pleti dostatečnou hydrataci.
• Nebojte se už okolo 25. roku věku začít používat séra proti vráskám.
• Jezte zdravou, vyváženou stravu bohatou na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a antioxidanty.
• Dopřejte si kvalitní spánek a snažte se vyhýbat dlouhodobému stresu.
• Omezte kouření a alkohol.

Co opravdu funguje na vrásky?

Pokud už vaši tvář nějaká ta jemná linka nebo vráska zdobí, je na čase zařadit silnější zbraně:

• Používejte sérum proti vráskám s koenzymem Q10 a bakuchiolem.
• Dopřejte pleti hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou a peptidy.
• 1–3 týdně zařaďte šetrný peeling pleti a intenzivní hydratační pleťovou masku.
• Užívejte doplňky stravy, které podporují zdraví pleti.
• Provádějte pravidelně masáže obličeje a face jógu.